Při řešení problémů s jídlem u dětí je zásadní nejprve pochopit, co těmto obtížím přesně předchází nebo je vyvolává. Pochopení základní příčiny umožňuje cílený a efektivní přístup k řešení těchto problémů. Může se jednat o sensorické citlivosti, strach z nových potravin, nebo třeba minulé negativní zkušenosti s určitými jídly.
Jakmile identifikujete kořen problému, můžete s ním začít pracovat. Například, pokud je problém v sensorické citlivosti, můžete postupně zavádět potraviny s různými texturami a chutěmi a učit dítě, jak se s těmito novými senzacemi vyrovnat. V případě obav z nových potravin může pomoci zapojení dítěte do výběru a přípravy pokrmů, což může posílit jeho vztah k jídlu a snížit úzkost.
Podpora zdravého vztahu k jídlu je klíčová pro dlouhodobé stravovací návyky a celkové zdraví dítěte. Vždy sledujte dítětovu reakci na různé potraviny a přizpůsobujte přístupy individuálně. Pokud se potíže s jídlem nedaří řešit, neváhejte vyhledat pomoc odborníka, jako je pediatr, dietolog, nebo terapeut specializující se na výživu nebo sensorickou integraci.
Při podávání jídla je klíčové, aby rodiče a pečovatelé podporovali dítě v jeho stravovacích objevech citlivě a trpělivě, nikoli donucením, aby se předešlo negativním asociacím a podpořila se přirozená chuť k průzkumu nových chutí.
Pomalu zavádějte nové potraviny
Představujte nové potraviny postupně a v malém množství, nejprve je nechte dítě jen omrknout, očichat nebo dotknout se jich, než je požádáte, aby je ochutnalo.
Společné stravování
Jezte společně jako rodina a dělejte z jídelního stolu pozitivní prostředí, aby dítě pozorovalo a napodobovalo stravovací návyky ostatních.
Zapojení dítěte do přípravy jídla
Nechte dítě, aby vám pomáhalo při přípravě jednoduchých pokrmů, což může zvýšit jeho ochotu jídlo poté ochutnat.
Gastronomický deník
Vedete společně s dítětem jednoduchý deník, kde si zaznamenává, která jídla mu chutnala a která ne, což může pomoci identifikovat vzory v preferencích.
Lžičky odpovídající velikosti úst
Zvolte lžičky, které jsou přiměřeně velké pro dítěti ústa.
Výběr nebarevného talíře
Vizuálně neutrální talíře pomáhají minimalizovat vizuální přestimulaci a umožňují dítěti lépe se soustředit na samotné jídlo bez rušivých barevných vjemů.
Pozření léků a doplňků stravy
Zakamuflování chuti
Smíchejte například rybí olej s oblíbeným jídlem dítěte, které má výraznější chuť, například s ovocným pyré nebo jogurtem nebo s rozteklou kostičkou čokolády..
Výběr atraktivních doplňků
Na trhu existují doplňky stravy ve formě želé bonbónů nebo jiných atraktivních forem, které mohou dětem chutnat více než tradiční formy.
Pozitivní posilování
Chvalte dítě za každý pokrok, i za malý, při snaze sníst doplňky stravy, což může posílit jeho motivaci.
Postupné zvykání
Začněte s velmi malým množstvím doplňku a postupně zvyšujte dávku, jakmile si dítě na chuť zvykne.
Vysvětlení důležitosti
Ačkoli to může být náročné s malými dětmi, pokuste se jednoduchým způsobem vysvětlit, proč je důležité brát doplněk, například pomocí příběhů nebo obrázků.
Rozdrcení pilulek
Pokud je to možné a lék to dovoluje, rozdrťte tabletu na prášek, který můžete smíchat s oblíbeným jídlem nebo nápojem.
Hry a odměny
Vytvořte hru nebo systém odměn, kde za každou úspěšně spolknutou dávku léku dítě dostane bod nebo malou odměnu.
Zachování klidu
Zůstaňte klidní a trpěliví i v případě, že se dítěti nedaří lék spolknout hned napoprvé, aby se situace nestala zdrojem stresu.
Kam se obrátit?
